best365网页版开展减压按摩班级心理健康活动

12月17日下午六点，2019级广告班在明辨1教306举办了"释放压力，减压按摩"的班级心理减压活动。

随着期末的临近，面临期末考试的压力，班级各同学的压力都有所增加。为了减轻同学们的考试压力，让同学们以轻松的心情面对期末，面对考试，2019级广告班各班委一起讨论出了"释放压力，减压按摩"的心理减压按摩活动。同学间相互按摩，有利于增进同学间的感情，也能够释放大家的压力。

活动过程:首先将全班同学排列成若干纵队，后一排的同学将两只手臂置于前排同学的双肩上。班长作为讲解员，讲解按摩动作，例如揉肩膀、捶背、捶腰。团支书开启按摩的音乐后，班长发布指令，同学们根据指令随着音乐节拍做动作，被按摩同时学生也要随音乐节拍扭动身体。

在这次活动中，同学们自由放松的互相按摩，课后沉闷的气氛一下子就被打破了，同学们都露出了欢快的笑脸。减压活动的意义也就此展现出来了。

文字|辛思颖

图片|武雅萌